O seu filho cumpre com as horas de sono recomendadas …
De acordo com a Sleep Foundation, diferentes faixas etárias precisam de diferentes quantidades de sono.
Em cada grupo, as diretrizes apresentam uma faixa recomendada da duração do sono noturno para pessoas saudáveis. Em alguns casos, dormir uma hora a mais ou a menos do que o normal pode ser aceitável com base nas circunstâncias da pessoa.
As recomendações de sono para recém-nascidos não estão disponíveis, porque as necessidades de sono nesta faixa etária variam e pode variar de 11 horas a 19 horas por período de 24 horas.
Para além disso, vale relembrar que cumprir com as horas de sono recomendadas, não só, melhora o rendimento académico, como também promove a saúde mental e física. Priorize o descanso do seu filho(a) para que possa alcançar todo o seu potencial.
Fonte: https://www.sleepfoundation.org/
