Psicoterapia Somática
A Psicoterapia Somática é uma abordagem terapêutica que se concentra na conexão profunda entre a mente e o corpo. Ao invés de se limitar à conversa e à análise de pensamentos, essa terapia explora as sensações corporais, as emoções e as experiências físicas para promover o bem-estar e a cura.
A distinção com outras formas de psicoterapia permite uma abordagem mais profunda e dinâmica, não só através da palavra mas também de tomadas de consciência que abrem a conexão com a vida e consigo mesmo.
Por que a psicoterapia somática é importante?
O corpo como porta de entrada: Muitas vezes, as emoções e experiências traumáticas ficam “presas” no corpo, manifestando-se através de sintomas de toda a ordem, desde físicos, musculares, emocionais, relacionais, financeiros e
existenciais. A psicoterapia somática busca integrar essas emoções alojadas no inconsciente, permitindo que o corpo se cure de forma mais profunda.
Uma visão holística: Essa abordagem reconhece que o ser humano é uma unidade indivisível, onde a mente e o corpo estão em constante interação. Ao trabalhar com ambos, a psicoterapia somática oferece um tratamento mais completo e eficaz.
Consciência e conexão: Ao conectar-se com as próprias sensações corporais, a pessoa desenvolve uma maior consciência de si mesma e de suas necessidades, o que a empodera a fazer escolhas mais saudáveis e a tomar as rédeas de sua vida.
Como funciona a psicoterapia somática?
1 – Numa primeira abordagem é estabelecido o diagnóstico, por exemplo alguém que se sente bloqueado na sua vida profissional pode estar a expressar eventos do passado que estão expressos através desse mesmo bloqueio. uma dificuldade em criar compromisso nas relações pode ter a sua causa de traumas intra uterino ou na primeira infância. O diagnóstico é fundamental para construir um plano terapêutico.
2 – Depois do diagnóstico, numa segunda fase poderá ser necessário recorrer a uma vertente mais prática e experiencial através de técnicas específicas como:
- Técnicas de alteração de consciência: aplicado técnicas de relaxamento ou de meditação que facilitam o acesso seguro a memórias emocionais inconscientes.
- Constelação sistémica: uso de técnicas de constelação sistêmica individual para libertar lealdade familiares invisíveis que estão presentes no sistema.
- Experiencia somática: técnica moderna desenvolvida por Peter Levine que facilita a libertação fisiológica e emocional de traumas profundos que estão no corpo e no inconsciente.
Para quem é indicada a psicoterapia somática?
A psicoterapia somática é um método de psicoterapia moderna para todos quem deseja ir além dos seus sintomas, recorrendo a uma abordagem que integra a mente, corpo, acedendo de uma forma profunda e segura a memórias emocionais inconscientes.
Indicado para:
- Transtorno de ansiedade: Pânico, fobias, estresse pós-traumático.
- Depressão: Sentimentos de tristeza, perda de interesse e prazer.
- Doenças psicossomáticas: Doenças físicas influenciadas por fatores emocionais, como problemas de pele, sistema cardio respiratório, fadiga crônica, fibromialgia, adições de todo a ordem, etc.
- Traumas: Experiências traumáticas que deixaram marcas profundas no corpo e na mente.
- Dificuldades em lidar com as emoções: Dificuldade em expressar e regular as emoções.
- Desordens amorosas: bloqueios ao nível dos relacionamentos amorosos, bem como na sexualidade.
- Desordens financeiras: bloqueios ao nível dos comportamentos com dinheiros, investimento, empreendedorismo e valorização profissional.
- Ansiedade existencial: sentimento de vazio existencial generalizado, sensação inconsciente de desvalorização ou tristeza sem causa aparente.
Em resumo, a psicoterapia somática é uma abordagem terapêutica moderna que oferece uma nova perspectiva sobre a saúde mental e emocional. Ao conectar a mente e o corpo, essa terapia proporciona uma experiência de cura profunda e transformadora.